筋トレ後に起きた筋肉痛
症状
昨晩ジムに行き上半身中心にいつもより負荷を高めたトレーニングを行った。筋肉痛を感じながらも生活には支障ない程度であった。今朝、起きると腕があがりづらく仕事へ行くことに不安を覚え連絡をいただいた。上腕二頭筋を中心に痛み、動きでみると肩関節の伸展・外転・外旋時に強い痛みが出ていた。
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来院者
男性
30 代
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期間
2021年12月 ～ 2021年12月
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頻度
1回通院
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通院回数
1回
施術と経過
上腕二頭筋、拮抗する上腕三頭筋部に強い緊張がみられその部の解消を考えた。まずは、これらの筋肉に関連する親指・腰部のツボに鍼をした。すると圧痛は解消され、動作制限も半減した。次に深層部を緊張を考え、関連する頸部のツボに鍼をした。この時点で動きも解消された。最後に肩上部にみられたコリを腰部のツボを使い対応して仕上げた。
使用したツボ
まとめ
圧痛・動き共に上腕二頭筋の関与が大きかった。そこでこの部の緊張を解くことを考え施術にあたりました。緊張が解かれると動きが良くなり痛みも解消することが出来ました。
担当スタッフ
洲崎 和広
