首に違和感がある時の注意事項
首が重だるいなあと感じる時
朝起きた時、首が重いなあ～
なんだか、首が動きづらいなあ～
と感じたことがありませんか？
こうしたケースは、しばらくすれば症状は改善するだろうと
そのままにしておくことが多いかと思います。
しかしながら、日にちが経っても中々首の重だるさが抜けず、
何とか改善したいと思う時、皆さんはどうしますか？
まずはセルフケアとして
- 湿布をはる
- マッサージをする
- ストレッチをする
- 痛む止めの薬を飲む
など まずは考えるでしょうか。
早く重だるさや痛みなどの嫌な感じを解消したいために、
何が一番良いのか、どのように対処してよいのか悩んでしまいますね。
首が動かせなくなってしまった！
首の違和感があったので、別の所で首をマッサージをしてもらったが、
その後、首が動かせなくなってしまった患者さんを時々診ます。
かなり激しい痛みがある患者さんは、このように首を固定して来院されたこともありました。
首のマッサージは慎重に
首をマッサージすることで、違和感が改善するケースはありますが、
首を刺激をする事で逆に筋肉の緊張が増し、硬くなるケースもあります。
このため、直接、首の筋肉に刺激をする時は、特に慎重を期するべきなのです。
首を支えている構造はどうなっているのか？
改めて首を支えている構造を見ていきましょう。
約５kgの重さがあると言われている頭は、
下図のように、首、肩、背中にある筋肉に支えられている事がわかります。
首が動かない原因は、支えている筋肉が連なって動くことができていないのです。
人間の体の中では、微妙なバランスが様々な箇所で働いています。
お互いに引っ張り合いになってしまうと体自身は、身動きが取れなくなってしまうのです。
鍼ではどんなアプローチをしていくのか
では、こうした場合、鍼ではどうするのか？
鍼でのアプローチとしては、痛みがある首にするのではなく
肩、背中、時には手や腕に鍼をしていき、首を動かせるようにしていきます。
本来働くべき筋肉などが働かず、痛みが発生していることが多いのです。
最近は、パソコン、スマートホンを使う機会が多いため、首や肩に負担になる事が多くなります。
首の違和感がある場合、鍼を選択肢のひとつとして考えて頂きたいです。
提供：うめの手鍼灸院
